Bewegungs-Workshop:
ideal auch bei Übergewicht

Tai Chi Walking – Bewegungs-Workshop, ideal auch bei Übergewicht
– Vorsätze umsetzen mit täglich 3 Minuten
– effektiv und gelenkschonend

Inhalt des Workshops:
– Kennenlernen der Übungen für die Umsetzung zu Hause, täglich 3 Minuten
– Akupressur nützlicher Punkte
– Theorie:
1. Warum Bewegung so wichtig ist
2. Übergewicht aus westlicher Sicht
3. Übergewicht aus chinesischer Sicht
– Abschluss mit Meditation im Sitzen

Ziel des Workshops:
Bewegung.
Und mit der Zeit Muskelaufbau und dadurch eine schönere und straffere Silhouette.

Zielgruppe:
Alle, die nicht viel Zeit haben, sich aber wirksam bewegen wollen. Ideal für Frauen und Männer (und Jugendliche), die etwas mehr an Umfang haben.

Einmaliger Workshop, verschiedene Daten stehen zur Auswahl:
3. Oktober / 10. Oktober / 24. Oktober
28. November / 12. Dezember / 9. Januar

Fr. 100.- für den Workshop, inkl. 15 Videos für zu Hause
Einmaliger Workshop ohne Folgekosten

Anmeldung mit dem gewünschten Datum an:
Susi Cardoso
078 803 23 27
susi@jahreszeiten-qigong.ch