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  Geist
DESCRIPTION:Die Yogapraxis kann uns helfen\, uns rundum stabiler und energi
 egeladener zu fühlen und geistige Gelassenheit zu finden.\nSchrittweise l
 ernen wir Abfolgen von Sitz- und Stehpositionen\, wobei der Schwerpunkt au
 f Gelenkbewegungen\, Muskeldehnung und der Stabilität während der Ausfü
 hrung liegt.\n\nDie Bewegungen sind dynamisch und respektieren die eigenen
  Grenzen\, ohne Unbehagen oder Schmerzen zu verursachen. Alternative Posit
 ionen\, die die Ausführungen vereinfachen\, machen die Teilnahme auch mit
  körperlichen Einschränkungen möglich. Wir lernen Atem- und Meditations
 techniken\, die der Entspannung und der Symbiose von Körper und Geist die
 nen.\n\n&nbsp\;\n. https://ow.prosenectute.ch/de/freizeit/kurse/OW-53000.2
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